Fasten und Wellness – Gesundheit für Körper und Seele

Den Ausgleich zwischen einem gesunden Körper und einer gesunden Seele können jeder erreichen, der danach strebt. Viele Menschen suchen in unserer heutigen hektischen und schnelllebigen Zeit, nach Maßnahmen den ständigen wachsenden Anforderungen im (Arbeits-)Alltag gewachsen zu sein. Wem fällt da nicht Fasten oder Heilfasten und Wellness ein? Beim Fasten wird der Körper von innen gereinigt. Dies ist eine vorbeugende und den Körper regenerierende Maßnahme sich von so genannten Schlacken, den über die Jahre angelagerten Stoffwechselendprodukten zu befreien. Mit der Zeit haben sich verschiedene Fastenkuren herausgebildet, die alle eines gemeinsam haben. Der Fastende verzichtet für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung und führt ausschließlich flüssige Nahrung dem Körper zu. Der Organismus wird gezwungen auf körpereigene Reserven zurück zu greifen und so zu einer Reinigung der Körperzellen und einer Aktivierung der Selbstheilungskräfte angeregt. Eine oft nicht unerhebliche Gewichtsreduktion ist ein angenehmer Nebeneffekt. Im Ergebnis hat sich der Körper von Ballast in mehrfachem Sinne frei gefastet und ist zu neuen oder auch anderen Höchstleistungen in der Lage. Nicht von ungefähr beschreiben vielen Menschen, die regelmäßig fasten, eine Fastenkur als ihren ganz privaten Befreiungsschlag für Körper und Seele. Nachgewiesenermaßen kann durch Fasten einigen Zivilisationskrankheiten vorgebeugt werden oder sie sogar geheilt werden. Wellness Programme sind eine gute ergänzende Möglichkeit einen Ausgleich zum Alltag zu bieten um die innere Balance zu finden. Sie benötigen weniger Vorbereitung und können jeden Tag relaxend einfließen. Beispiele können sein: Wellness durch Wärme, Wasser, Licht, Klänge, Massagen, Duft, Meditation o.ä. Eine Oase der Wellness kann man sich zu Haus jeden Tag ganz individuell erschaffen. Zurückziehen vom Alltag, mit sich allein sein und Probleme oder Sorgen draußen lassen, ein duftendes Bad mit Kerzen und beruhigender Musik werden ihre Wirkung nicht verfehlen. Fasten und Wellness können sich ideal ergänzen und unser Streben nach Gesundheit und Leistungsfähigkeit aktiv unterstützen.

eingetragen am 18.12.2007 von Petra Scheuschner